Vous pouvez arrêter de fumer. Nous pouvons aider.

Arrêter de fumer c’est comme dire adieu à un vieil ami. Vous devrez non seulement faire face aux effets de l’abstinence sur les plans physique et social, mais d’importants changements devront aussi s’opérer dans votre quotidien et dans vos interactions avec les autres.

Si vous êtes présentement dans le processus d’arrêter de fumer, ou si vous avez déjà essayé de le faire, vous savez très bien à quel point cela peut être difficile. Vous devrez peut-être même vous y prendre à plusieurs reprises avant d’y parvenir pour de bon. Mais dites-vous qu’à chaque essai vous vous approchez de votre but. Considérez chaque tentative passée comme un pas vers la réalisation de votre objectif. Repensez aux choses qui vous ont aidé et identifiez celles que vous ferez différemment la prochaine fois.

Et, surtout, ne faites pas ça seul(e).

Parlez à votre famille et à vos amis de votre décision d’arrêter de fumer, faites équipe avec quelqu’un qui a le même objectif que vous, et parlez à votre médecin. Certains médicaments peuvent contribuer à réduire les symptômes de sevrage mais ils fonctionnent mieux lorsqu’utilisés dans le cadre d’une stratégie qui tient compte à la fois des aspects physiques et psychologiques de l’abandon du tabagisme.

Augmentez encore vos chances de succès en ayant recours au Programme de désacoutumance au tabac qui est disponible à toute personne éligible à s’inscrire à Unison. Ce service conseil, tout à fait gratuit et confidentiel, vous offre un soutien interactif et personnalisé. Vous parlerez directement à un conseiller agréé en désacoutumance au tabac, franchirez les principales étapes et aurez accès à un forum d’entraide en ligne animé par des professionnels de la santé.

Le Programme de désacoutumance au tabac vous aidera à :
  • Comprendre quand et pourquoi vous fumez
  • Neutraliser les déclencheurs qui vous incitent à fumer
  • Prévenir les rechutes
  • Bâtir un réseau de soutien
  • Composer avec le stress et les autres obstacles qui risquent de nuire à vos progrès

Le Programme de soutien d’Unison est toujours gratuit et totalement confidentiel.

Téléphoner 1-855-9UNISON (1-855-986-4766)

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